Eğer sırtınız ağrıyorsa, bilin ki yalnız değilsiniz. Her beş yetişkinden dördü, yaşamlarının bir döneminde en azından bir kere sırt ağrısı çektikleri bir dönem geçirmekteler. Aslında, sırtın alt bölgesindeki ağrı, Amerika Birleşik Devletleri�nde doktora gidilmesine neden olan sebeplerin beşinci sırasında yer almaktadır.

Ayrica, sırt sakatlanmaları işle bağlantılı hastalıkların birinci sırasında yer almaktadır. Her ne kadar sırt ağrıları, ender olarak hayati tehlike arz ediyor olsalar da,üretkenlik kaybı, tıbbi masraflar ve çalışanların tazminatları için ödenen meblağlar Amerika Birleşik Devletleri�nde on milyarlarca dolara mal olmaktadır.

Her ne kadarsırt ağrısı yaygın olarak görülse de egzersiz yapmak, yeni oturuş ve duruş yolları bulmak gibi basit önlemlerle, çoğu sırt ağrısının önüne geçebilmenizoldukça mümkündür. Sırtınızı daha önceden sakatlamış olsanız bile, sakatlanmanın yenilenmesinden sakınmanıza yardımcı olacak teknikler öğrenebilirsiniz.